なんとなんと、お弁当箱をリニューアルしました。高校時代からご愛用のもう絵がハゲハゲしているお弁当から一新。大好きなピンクのお弁当箱に！
いまどきのお弁当箱って、レンジOKなんですね！お箸もインできちゃうんですね！びっくり


【おかず】定番

だし巻たまご
　　シンプルにふんありできました
塩麹でやわらか★チキンのバターレモン焼き
　　塩麹×お肉の初コラボです。確かにやわらかい。そして簡単！！
ひじき煮
　ふむぅーひじき煮の味が安定しない！煮物は奥深い・・
菜の花のからし和え
　プチトマトも添えてみました


【ごはん】のり弁
　　

JUGEMテーマ：グルメ

Tweet

今日はヘルシー晩御飯なのですが、彩が・・・緑がメインってどーなのよぉー。

【メイン】とりのくずたたき定番

参考：ひとりぶんのおかず
いつもの付け合せはきゅうりなんだけど、緑づくしやーんってことで、きゅうりを大根にしたら・・・色合いがひどくなってしまった
鶏むね肉

【サブ１】ゆばと菜の花の煮びたし　定番


ちょっと高いので迷ってた菜の花。本当は生湯葉のほうがとろっとして美味しいのですが、生湯葉がみつからなかったので、乾燥湯葉で代用してみました！ゆばがもっとあったほうがよかったな
菜の花、ゆば

【サブ２】オクラとチーズのからし和えNEW

参考：ひとりぶんのおかず
簡単！簡単！ずーと食べたかったオクラを買えて大満足
オクラ、チーズ

久しぶりのパスタ！納豆が余ってたので、納豆パスタにしました！！

【メイン】イカ納豆パスタrepeat

参考：楽天レシピ
ちょっとお醤油が足りなかったっ。次回はしっかりお醤油
イカ、納豆、玉ねぎ

金曜日はお久しぶりのジム帰り。翌朝も4時起きとあって、冷凍ものに大変お世話になりましたっspan>

【メイン】メカジキのソテーとアスパラ＆バター炒めrepeat


盛り付けるお皿が大きすぎた！次回は、皿選びは間違えないようにしないと
かじき、アスパラ、コーン

【サブ１】大根の納豆昆布サラダ　NEW

参考：クックパッド
祖母宅からいただいた納豆昆布。使い道がわからなくて、どうしたものかと思ってましたが、偶然見つけたレシピ！こりゃ、便利
納豆昆布、大根、

先週は、自炊生活が続いてます。この日のごはん、ぼーとしながら作ってたら少し時間がかかってしまった。最初にお肉を解凍するとか、段取りは重要ですっ

【メイン】鶏肉と玉ねぎのビネガー炒め定番

参考：忙しい人のためのヘルシー簡単料理
お肉の解凍は早めにだ！
とりもも肉、玉ねぎ

【サブ１】鶏ささみサラダ　定番


鶏がメインとかぶってしまいましたが、サラダの具に悩んでしまい、冷凍鶏ささみをチンしてみました
鶏ささみ、レタス、きゅうり、セロリ

【サブ２】ロースﾄポテトローズマリー風　定番


しわしわになってるギリギリのジャガイモをつかって
じゃがいも、ローズマリー